Livros sobre nomofobia

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A nomofobia (medo irracional de ficar sem acesso ao celular ou à internet) é um tema muito atual e relevante. Aqui estão alguns bons livros que abordam essa questão diretamente ou exploram os impactos da tecnologia no comportamento humano:

Livros diretamente sobre nomofobia:

1. "iGen" – Jean M. Twenge

   • Explora como os smartphones moldaram uma geração inteira, afetando a saúde mental, a sociabilidade e a felicidade.

2. "The Power of Off" – Nancy Colier

   • Aborda a dependência dos dispositivos digitais e propõe estratégias para reconectar-se com a vida real.

3. "How to Break Up with Your Phone" – Catherine Price

   • Um guia prático para reduzir a dependência do celular e retomar o controle sobre a atenção e o tempo.

Livros sobre dependência digital e impactos da tecnologia:

4. "Deep Work" – Cal Newport

   • Discute como o uso excessivo da tecnologia fragmenta a atenção e sugere formas de desenvolver concentração profunda.

5. "The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains" – Nicholas Carr

   • Mostra como a internet está alterando a forma como pensamos, reduzindo a capacidade de foco e reflexão profunda.

6. "Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now" – Jaron Lanier

   • Defende a ideia de que redes sociais promovem dependência e prejudicam o pensamento crítico.

7. "Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked" – Adam Alter

   • Explica como as empresas projetam aplicativos e redes sociais para criar dependência.

Todos esses livros trazem reflexões e estratégias para lidar com a nomofobia e o uso excessivo da tecnologia. Algum deles chamou sua atenção?

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Aqui está uma tabela indicando quais desses livros já foram traduzidos para o português e seus respectivos títulos:

Título Original	Autor	Título em Português	Traduzido?
iGen	Jean M. Twenge	iGen: Por que as crianças superconectadas estão crescendo menos rebeldes, mais tolerantes, menos felizes – e completamente despreparadas para a vida adulta	✅ Sim
The Power of Off	Nancy Colier	O Poder de Desligar: A busca pelo equilíbrio na era digital	✅ Sim
How to Break Up with Your Phone	Catherine Price	Como Largar o Celular: O método para você controlar seu tempo e sua vida	✅ Sim
Deep Work	Cal Newport	Trabalho Focado: Como ter sucesso em um mundo distraído	✅ Sim
The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains	Nicholas Carr	A Geração Superficial: O que a internet está fazendo com os nossos cérebros	✅ Sim
Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now	Jaron Lanier	Dez Argumentos Para Você Deletar Agora Suas Redes Sociais	✅ Sim
Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked	Adam Alter	Irresistível: Como a tecnologia se tornou viciante e o que podemos fazer para se libertar dela	✅ Sim

Todos os livros listados possuem tradução para o português. Algum deles te interessou mais?

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